Stress - Allt för förekommande

Det finns ingen tvekan på att stressen präglar samhället allt mer, inte minst i skolan. Vi är på väg mot ett allt mer högintensivt samhälle där allt ska gå så effektivt som möjligt. Enligt en undersökning från skolverket 2001 visar det sig att 41 % av eleverna på gymnasiet känner sig stressade. En senare undersökning av rädda barnen år 2011 visar att 59 % av barn mellan 12 och 17 år upplever skolan som stressande. Norman Rosenthal, klinisk professor på Georgetown University Medical School menar att 70 % av de stressade ungdomarna inte får den hjälp de behöver.

”There’s a tremendous amount of evidence that the children in our schools today are under a lot of stress. Whether you talk about inner-city schoolchildren who come to school through violent neighborhoods or more affluent schoolchildren, who’re under academic stress and social pressure – 70 % of the stressed children are not getting the mental health care that they need. The bottom line 

is: a stressed child cannot learn.”

Stress som är en fysisk reaktion som sker i kroppen kan i vissa fall ha sina nackdelar. Stressen medför att ungdomarna hamnar i ett ”fight-or-flight” -stadie, som ständigt förbereder kroppen på att slåss eller fly. Detta försämrar deras intagningsförmåga, eftersom stressen förhindrar dem från att koncentrera och fokusera på studierna utifrån deras fulla kapacitet. Stressorer som ofta triggar igång stressen är den sociala och akademiska pressen som sätts från omgivningen.

Transcendental meditation är en vetenskapsbaserad typ av meditation och påstås motverka stress och öppna upp för ett mer medvetet, kreativt tänkande. Enligt Rosenthal funkar denna metod bra på ungdomar som studerar och låter dem bearbeta stressen för att sinnet därefter ska vara öppet för inlärning.

Johannes N Sjögren Nv10B

Källor:

Norman Rosenthal

Skolverket

Räddabarnen

Fight-or-Flight

Transcendental Meditation