Stress inte endast negativt!

Stress är något som vi alla förknippar med något negativt och skadligt för hälsan. De flesta tycker inte om att vara stressade och försöker därför att undvika detta så gott det går. Ett sätt kan vara att göra alla sina arbeten i tid så man får mycket tid över, på det sättet slipper man ha mycket att göra på samma gång.

Många planerar alltså sin tillvaro relativt noga just för att undvika stress. Dessutom undviker många människor i allmänhet saker som man vet kommer orsaka stress, exempelvis svåra utmaningar av olika slag. Men enligt forskaren Clas Malmström är det viktigt att vi ibland utsätter oss för stress. Det bidrar till att vi blir mindre bräckliga och kan klara av saker bättre. Vågar man aldrig utmana sig själv kommer chanserna för att man klarar av utmaningarna att minska. Stress ger människan dessutom den energi vi behöver för att klara av utmaningar. Men enlig Clas Malmström är knepet små doser. Långvarig stress där man inte får återhämta sig är enligt honom det farligaste. Det är ju en väldigt skön känsla att få komma hem från jobbet och vila, men om man inte får det finns risken för långvarig utmattning. Men sammanfattningsvis så är alltså kortvarig stress med chans för återhämtning efteråt positivt för hälsan då det ger oss energi och den kraft vi behöver för att orka med vardagen.

http://www.kollega.se/?c=11010